夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，农耕阡陌燥蝉烦。暴风无意伴伏旱，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令，健康生活天地宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休憩，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣，农人抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，补阴调阳重养生。早睡早起多运动，祛湿养心保健要。苦瓜蕃茄祛湿热，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少冰冷，慢跑散步锻炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，健康养生体康健。饮食调节生活美，五和养生有妙方。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，健脾养胃防抑郁；香椿橘子润肠胃，牛腩芥菜利健脾；蚕豆椰奶通心结，鲫鱼菠菜增疫力；芥末菜花脑清新，葛根豆腐福寿喜。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最健康，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光，生龙活虎骨强壮。
2016-04-08
清明养生（一）
清明气候幻无常，身体疾病需提防。勤调多防体健康，快乐潇洒日美满。
2016-04-02