假日养生
九月寒露天渐凉，三候南迁始华黄。露珠寒光惊四射，滋阴润燥精神爽。
2016-10-07
秋分节气养生
秋分时节凉意生，谨防燥热裹寒风。神清气爽好入梦，甘寒滋润最上乘。
2016-09-23
中秋
一枕清凉一扇轻，凉至露生消热风。秋声初起何处觅，梧桐落阶月明中。
2016-09-16
白露养生（二）
阴气渐重白露降，咋暖还寒芦荻黄。勤添衣被善保养，一叶梧桐知秋凉。
2016-09-02
处暑养生（二）
处暑无三日，热浪转瞬辞。衣食两相宜，体检除旧疾。
2016-08-26
处暑养生（一）
处暑养生忌多藏，祛燥防冷护肺脏，饮食得当不空忙，清热安神体安康。
2016-08-19
大暑养生（三）
酷热当头大暑天，避暑乘凉静当先。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全。苦夏健体慢运动，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜。
2016-08-10
大暑养生（二）
大暑酷热昌黎忙，贪风嗜凉疾病生。身燥难熬中伏热，心静易可三九冷。多酸少甘两相宜，南面北相一脉承。起居着装随时令，四季养生贵永恒。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，骄阳似火燎长空。阴雨连绵湿气重，高温高热防暑蒸。过度吹冷不可取，二十六度最适中。适度补充矿物质，瓜果蔬菜多补充。
2016-08-08
小暑养生（二）
小暑节气高温扰，气血不足心烦躁；饮食注意健脾胃，养心养神解疲惫；凉拌鲜蔬放姜蒜，增加食欲润肠道；利湿补虚鲜豆芽，防暑防晒阳气存。
2016-07-21