年关将至，不喝3水、不吃3菜、不睡3觉！
年关将至注养生，
肉菜食材种类丰。
饭菜忌冷忌隔夜，
睡觉盖被不可蒙。
2022-01-28
你的心脏几岁了？保护心脏少做4事多吃5物！
心脏保健妙招学，
清润进补不可缺。
多食五物心康安，
多做四事身心累。
2022-01-21
健康从口入，健康饮食一定牢记“七守六戒”！
饮食养生极重要，
驱赶疾病口中逃。
健康七守须遵循，
别忘六戒同可靠。
2022-01-14
冬季做好5件事，轻松降血压
冬季寒冷血压升，
血管脆弱风险增。
叩耳梳头常运动，
规律生活体平衡。
2022-01-07
跨年最强寒潮来袭，这几大保养秘笈一定要知道
跨年养生妙招学，
冬季进补不可缺。
根据体质调保健，
温补驱寒心情悦。
2021-12-31
冬至后调养，一定要吃“三冬”“三黑”
冬季养生妙招学，
清润进补不可缺。
多食三冬与三黑，
暖胃御寒温知觉。
2021-12-24
冬季养生干货，你做对了吗？
冬季养生妙招绝，
保暖进补不可缺。
御寒保暖为要义，
食疗营养知识学。
2021-12-17
预警! 这些界限提示健康风险
保持健康需有度，
远离警戒是要务。
规律生活增免疫，
认真研读长寿术。
2021-12-10
冬季养生吃四宝，还要谨记“3防”、“3养”
冬天年末万物藏，
季节顺应身调养。
遵照原则是关键，
安然过冬体健康。
2021-12-03
高血压多吃这些食物，清血管、降血压
常见疾病高血压，
冬季升高不要怕。
保持生活好习惯，
血压平稳乐哈哈。
2021-11-26